晚饭吃啥减肥又有营养
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 19岁 ) 我因为自己比较肥胖，就想着进行减肥瘦身，来改善体型，想要了解一下，晚饭吃啥减肥又有营养？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
晚饭吃玉米或者燕麦。晚上吃玉米和燕麦可以达到减肥瘦身的作用，而且还能给身体提供营养，因为燕麦当中含有多种的丰富营养物质，在食用了以后，可以促使人体新陈代谢加快，还能增强人体免疫能力。玉米作为主食在使用了以后也可以达到减肥瘦身，而且还能起到饱腹的效果。身体过于肥胖主要是由于摄入了过多的高热量高脂肪的食物所造成的，是可以通过锻炼结合运动进行减肥，或者也可以通过注射溶脂针。
2022-06-22