踩单车能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 27岁 ) 长时间的久坐，导致身体出现了发胖的症状，想要通过踩单车的方式来减肥，踩单车能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
踩单车一般情况下是可以减肥的，因为这是一项很好的有氧运动的减肥方式，可以很快的燃烧身体中的卡路里，从而起到减肥的作用，但是必须要长期坚持下去才可以起到一定的效果。另外在骑单车减肥的过程中，还要有合理的饮食习惯，要多吃一些清淡的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果来进行调理，尽量不要吃太多油腻、热量过大的食物，避免出现反弹的现象。
2022-06-22