怎样减掉大肚子
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 31岁 ) 我经常要出去应酬，会喝很多的酒，导致我现在的肚子特别的大，感觉很苦恼，怎样减掉大肚子？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
可以通过以下方式减掉大肚子：1、纠正不良习惯：男性的大肚子多为啤酒肚，需要控制饮酒量；此外，久坐、便秘等不健康的生活方式也容易造成肚子大。改善以上习惯，有助于缩小大肚子。2、适当节食：减少食物摄入，但保证日常基本需求。吃低脂、低能量、低碳水化合物、高膳食。3、多运动：建议加强运动，尤其是一些腹部运动，如仰卧起坐、平板支撑等。
2022-06-22