跑步减肥一般多久见效
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 34岁 ) 每天早上起床后我都会坚持到户外参加跑步，要通过这种方式达到减肥的效果，跑步减肥一般多久见效？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
跑步减肥一般需要坚持一个月到两个月左右的时间才可以见效，因每个人的体质不同，所以见效时间也会出现不同。想要通过跑步达到减肥的目的，需要爱美人士有比较好的毅力，如果半途而废可能会出现反弹的问题，要是局部脂肪堆积比较严重，通过跑步达不到减肥的效果，可以到医院通过水动力溶脂或者吸脂手术的方式做治疗。在日常生活中可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，加快胃肠道蠕动。
2022-06-22