一个月不吃主食能瘦多少
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 35岁 ) 因为体重越来越胖，所以最近想通过控制饮食来达到减肥的作用。请问一个月不吃主食能瘦多少？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
如果一个月不吃主食大概能瘦5-10斤左右，但是具体的情况需要根据个人体质来判断，不能一概而论。如果通过不吃主食来达到瘦身的作用，虽然效果比较显著，但是长期对身体会造成很大的影响。不仅容易造成反弹，而且还会出现骨质疏松以及营养不良，而且还会降低身体的免疫力和抵抗力，会增加身体中肾脏的负担以及增加患慢性疾病的几率。因此建议患者在进行瘦身时，一定要选择科学健康的减肥方案，避免对身体造成影响。
2022-06-22