减肥多长时间有效果
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 24岁 ) 经常吃夜宵导致我的体型出现了明显的肥胖，影响到穿衣打扮，想通过减肥的方法改善，减肥多长时间有效果？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥60到90天左右的时间有效果，具体的时间还需要根据个人的胖瘦以及自制力决定。有些人体质不是很胖，而且经常控制饮食习惯，积极参加运动燃烧体内的脂肪，通常在60天左右就可以见到明显的效果。但是有些人自身本身很胖，而且经常喜欢吃高脂肪类的食物，也没有控制好饮食习惯，也不喜欢参加户外运动，可能需要90天才可以见到效果。
2022-06-22