瘦腰的动作
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 27岁 ) 腰特别粗，好多漂亮衣服都穿不上，一到夏天都不好意思出门，看到别人的腰那么细，特别的羡慕，有什么可以瘦腰的动作吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
瘦腰和腹部又称减肥治疗，俗称减肥是指体重减轻，瘦腰腹部是指治疗腰腹部脂肪的方法。瘦腰腹部脂肪的方法主要是控制饮食和运动疗法，使腹部脂肪的消耗达到瘦腰腹部的目的。饮食主要是粗糙的茶叶，多吃绿叶蔬菜，少吃脂肪等食物，因为脂肪等食物很容易转化储存在体内的脂肪，所以不容易丢失。同时，加强仰卧起坐等腹部运动，以达到局部消耗的脂肪。
2022-06-22