运动后多久才喝水更利于减脂
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 ) 因为我是做办公室工作的，长期处于不运动状态，导致我的身体过于肥胖，听朋友说在平时适当的运动，有助于减肥，但是运动后比较口渴，朋友告诉我说适当的喝一些水更有利于减脂，运动后多久才喝水更利于减脂？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
运动后大概20到30分钟左右的时间喝水有利于减脂。因为每次在运动后就有可能会使身体排出大量的汗液，甚至还可能会引起心跳加快，所以身体就会缺水，大概在运动20分钟左右的时间，适当的补充一些水分，有利于减掉身体内的脂肪量，具体需要根据个人体质决定，不能够一概而论。如果在平时运动没有明显的改善，也可以到正规医美机构通过抽脂的方法。
2022-06-22