芋头的热量和减肥功效
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 36岁 ) 最近一直在减肥，所以在饮食上特别控制，今天朋友给我带了芋头，不知道可不可以吃，请问芋头的热量和减肥功效？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
芋头的热量比较低，大概在80卡左右，所以减肥功效比较显著。芋头是比较常见的一种食物，主要由淀粉和蛋白质组织而成，可以增加饱腹感，减少进食量，而且很容易消化和吸收，避免热量长时间在体内堆积，引发肥胖。其次，芋头还可以起到润肠通便的作用，能够将体内的毒素和废物及时排出体外，因此在一定程度上可以起到很好的减肥效果。
2022-06-22