产后变胖怎么瘦下来
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 25岁 ) 在生完宝宝以后，我的身体出现了严重的肥胖，影响到了自身的肢体美观，产后变胖怎么瘦下来？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
产后变胖通常可以通过控制饮食的方法瘦下来，同时还要配合做一些运动锻炼，比如散步、瑜伽等，在哺乳期过后可以通过吸脂手术来达到瘦身的效果。产后肥胖主要是饮食过多，而且运动比较少引起的，需要养成良好的饮食习惯，尽量少吃多餐，避免暴饮暴食，少吃零食以及油腻的食物。同时在饮食上可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这些食物里面含有丰富的膳食纤维，能增加饱腹感，还可以帮助消化。
2022-06-22