经常敲打小腿可以瘦吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 18岁 ) 听说经常性的敲打小腿可以瘦身是吗，通过什么东西来敲打呢，每天要敲打多少次呢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
经常性的敲腿运动是有利于可以塑造的腿部线条，瘦腿是有效的，但是全身的话并没有很大的效果。方法是用拳头敲打大腿两侧，从大腿外侧根部一直敲到膝盖外侧，来回敲打50次。重复做5-10组。一到三个月就可以看到明显腿部的变化。
2022-06-22