减肥可以吃全麦面包吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 35岁 ) 早上因为走的比较急，所以没有吃早餐，朋友就给我买了一些全麦面包。请问减肥可以吃全麦面包吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥期间是可以吃全麦面包的，不仅不会影响到减肥效果，甚至还可以起到一定的帮助。全麦面包里面还有丰富的维生素以及膳食纤维，而且热量低，饱腹感强，能够减少进食量，避免其他高脂肪，高热量的食物摄入。并且全麦面包容易消化和吸收，在进食后不会造成肠胃负担，甚至还可以促进肠胃蠕动，能够避免废物堆积造成肥胖。除此之外，在饮食上也可以多吃一些蔬菜和水果的减肥，都会起到一定的帮助。
2022-06-22