减肥有多难
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 31岁 ) 在穿衣服的时候发现我的身体处于偏胖的状态，我想要通过减肥的方法起到瘦身和塑形的功效，减肥有多难？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥一般是比较难的，就是需要长期的坚持。在减肥的时候可以调整饮食，也可以做运动，比如说吃一些热量比较低的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，这样可以增加饱腹感，也可以增加肠道蠕动，可以帮助减肥，也可以到户外做运动减肥，如果想要快速瘦身，最好选择抽脂的方法来瘦身。在减肥期间应该控制饮食，不要吃辛辣刺激性的食物。
2022-06-22