怎么减肥最有效果呢学生
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
85045人阅读
问题描述：( 女, 19岁 ) 我今年19岁了，是一名大学学生，身材太过肥胖，想要使用一些最有效的减肥方法改善，怎么减肥最有效果呢学生？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
学生减肥最有效果的方法一般需要从生活和饮食上作出调整，经常选择吃新鲜水果和蔬菜，也可以吃些粗粮食物，然后每天坚持到户外参加40分钟以上的体育锻炼，这样能起到消耗脂肪的效果，自身肥胖的情况也会得到有效改善。如果肥胖比较严重，而且已经到了成年，可以采取到医院进行抽脂或者溶脂，同样可以采取水动力吸脂，这些方法会更加快速。
2022-06-22