喝酸奶可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
70184人阅读
问题描述：( 男, 26岁 ) 我的身材一直都挺肥胖的，特别想去减肥，听说喝酸奶也可以减肥，想问喝酸奶可以减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
喝酸奶并不能达到减肥的效果，喝酸奶可以加速肠道的蠕动，对减肥有一定的辅助作用，但是不能从根本改善问题。比较健康的减肥方法是通过饮食的调节和控制，并配合进行体育锻炼来达到目的的。在日常的饮食中做到少量多餐，合理饮食，不要暴饮暴食，也不要吃油炸的或者是高热量的食品，多吃蔬菜和水果比较好。要进行体育锻炼，比如慢跑或者是做瑜伽，游泳等都是有助于身体能量消耗的。
2022-06-22