怎么才能让阴道变紧
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 ) 自从生完孩子以后，阴道变松弛了，老公好像一直会嫌弃自己，想问一下怎么让下面变紧？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
有规律的阴道收缩运动可以使阴道更紧，常用的阴道收缩运动、提肛运动、中断排尿运动和瑜伽运动，只要坚持锻炼，对阴道的收缩都会有一定的效果。缩阴运动是平躺在床上，双腿微微弯曲，提起腹部形成弧线，然后再放下身体，坚持每天30次以上。凯格尔运动增强了骨盆底肌肉收缩的能力，从而减少阴道。它们还会增加阴道的敏感性。无论采取何种手法收缩阴的运动，都要坚持不懈。
2022-06-22