学生怎么减肥效果快又好

医生回答(1)

• 李可竹

  主治医师 中国医科大学附属第一医院

  为了让学生减肥效果快又好，建议多运动，保证学业。比如上学的时候可以选择步行，距离远的可以选择骑自行车。课外活动可以选择跑步、足球、篮球、羽毛球、乒乓球、跳绳、仰卧起坐等运动健身。另外，平时的饮食要注意，不要吃太油腻的食物，尤其是油炸的，不建议吃零食，睡前也不要多吃。多运动并注意饮食才能够减肥成功。

  2022-06-22