一个月瘦十斤正常吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 21岁 ) 前段时间我经常吃一些油炸的食物，导致我的身体现在胖了很多，现在每天晚上我都要出去跑步，想让身体赶紧瘦下去，前两天称重的时候发现自己瘦了10斤。一个月瘦十斤正常吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一个月瘦10斤是正常的现象，体重下降的快慢与锻炼的强度有非常大的关系。在减肥的期间一定要注意饮食的调节，绝对不能够吃太肥腻的东西，像油炸的食物和太甜的食物也不要吃，可以适当的多吃一些富含维生素的水果，平时一定要多喝水，防止身体出现缺水的现象。
2022-06-22