跑步能不能减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
78651人阅读
问题描述：( 女, 36岁 ) 由于过于肥胖，身材不是那么好看，所以想通过跑步的方式来进行减肥，那么，跑步能不能减肥呢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
跑步也是可以起到帮助减肥的作用的。本身过于肥胖的人群，多半是因为经常暴饮暴食，吃过多甜食之类的食物，而造成的过于肥胖。利用跑步，配合日常生活中，饮食方面以清淡些为主，不要吃些辛辣以及油腻性的食物，针对于跑步结合饮食的方式来进行减肥的话，才可能达到有效的改善作用。避免减肥造成一定的反弹明显，不利于减肥的效果。
2022-06-22