怎么样才能减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 25岁 ) 去年冬天我发现自己变胖了不少，马上就要到夏天了，一直想减肥，请问怎么样才能减肥呢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
可以通过有效的控制饮食来进行减肥，或者是通过按摩的手法来进行减肥。在饮食上一定要及时的控制自己的饮食，多吃一些维生素比较多的食物，少吃油腻性大的。也可以每天晚上睡觉前，对自己肥胖的地方进行按摩，顺时针揉搓使皮肤发热，可以有效的使脂肪排出。不管是用什么样的减肥方法一定要注意，在减肥的同时还要注意真的健康。
2022-06-22