晚上只吃水果能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 21岁 ) 我最近胖了很多，所以我打算减肥，我晚上决定不吃饭，晚上打算只吃水果，我想问一下晚上只吃水果能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
晚上只吃水果也是能减肥的，如果打算减肥的话，一定要选择健康的减肥方法，能够起到减肥效果，也可以避免对身体健康产生影响。想要减肥的话，平时晚餐尽量少吃主食，可以吃一些蔬菜配合水果，不能只吃水果，以免会导致出现胃部不适症状。在饭后可以进行适当活动，能够起到促进胃肠道蠕动的作用，可以帮助效果，也能够起到减肥效果。
2022-06-22