跳绳跳多久才能达到减肥的效果
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 31岁 ) 我平常不爱运动，现在身体比较肥胖，闺蜜建议我通过跳绳的方法来达到减肥的效果，跳绳跳多久才能达到减肥的效果？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
跳绳跳一般需要7~15天左右的时间才能达到减肥的效果。跳绳属于有氧运动，通过跳绳可以使体内的脂肪快速燃烧，如果求美者的体质比较肥胖，体内的脂肪就会比较多，看到效果的时间就会比较短，7天就可以看到效果，相反，看到效果的时间就需要延长，大概需要15天的时间才能看到效果，必要的时候可以到正规医院通过吸脂手术的方法进行改善。建议平时少吃脂肪高、热量高的食物。
2022-06-22