怎么瘦大腿
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 ) 我的上半身没有很胖，但是我的腿太胖了，每次穿裤子都觉得很自卑，所以想了解一下，怎么瘦大腿？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
瘦大腿最主要的就是要控制饮食和合理运动。平时要多做适量的运动，比如跳绳和游泳，能够增加腿部的力量，从而达到消耗腿部脂肪的效果，还要制定一套适合自己的瘦腿方案，饮食上要以清淡为主，不要吃辛辣油腻的食物，多吃含蛋白质的食物，不要吃油炸食品，多吃蔬菜水果。平时可以多做按摩和针灸，能够促进血液循环，减肥的时候要注意适量运动，同时保持良好的心态。
2022-06-22