哺乳期怎么减肥最快最有效的方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 ) 我现在正处于哺乳期，但是我特别的胖想要减肥，不知道该选择什么方法，请问哺乳期怎么减肥这一块最有效呢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
哺乳期间减肥最快的有效方法就是多运动运动，哺乳期间不能节食，节食母乳的分泌可能会受到影响，会出现乳汁变少或者乳汁的营养跟不上等问题。所以哺乳期间可以多参加一些有氧运动，每天跑步半个小时或者跳绳300下，长期坚持以往也可以达到减肥的目的。减肥期间最主要的就是要注意早睡早起，不要熬夜，熬夜会影响到身体的代谢。
2022-06-22