减肥做有氧运动好还是无氧运动好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 31岁 ) 最近马上就要过年了，我在回家之前想要减肥，所以想做一些运动来减肥。减肥做有氧运动好还是无氧运动好？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥做有氧的运动会相对较好。在进行有氧运动的时候，可以通过游泳跑步或者骑单车的方式进行瘦身，这几种方式都可以促进身体的血液循环和新陈代谢，还能使脂肪得到快速的燃烧，从而达到瘦身的效果。但是运动减肥是需要长时间的坚持才会有一定效果，而且如果中途停止很可能还会出现反弹的情况。所以当肥胖以后也可以通过抽脂的方式进行治疗。
2022-06-22