吃什么粗粮减肥最快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 27岁 ) 平时我比较喜欢吃一些油腻性的食物，身体越来越胖，想通过吃一些粗粮达到最快的减肥效果，吃什么粗粮减肥最快？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
在平时可以吃玉米、红薯、豆浆、糙米等粗粮类食物，能够达到减肥作用及食物营养物质丰富，含有的纤维素较多，可以给身体提供营养，改善便秘症状，促进胃肠道消化蠕动，长时间坚持之后能够看到明显的瘦身目的。减肥可以通过抽脂手术能够在短时间内让身体变瘦，在隐蔽的部位做微小的缺口之后，把里面堆积的脂肪抽取达到瘦身效果。
2022-06-22