散步能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 27岁 ) 生过孩子之后，肚上的赘肉特别的多，最近想通过运动来达到减肥的目的，请问散步能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
散步是可以减肥的，但是需要长时间坚持。不过减肥单靠散步也不能够达到比较好的目的，还需要控制热量的摄入，也需要增加活动量。在平时饮食上最好可以以膳食纤维为主。减肥选择使用散步的时候，每天可以坚持40分钟左右，散步必须要以出汗为主，才能够达到消耗脂肪的效果，这样才能够达到比较好的目的。想要快速减肥也可以到医院进行抽脂手术。
2022-06-22