吃什么可以减肥最快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 ) 我今年30岁了，最近一直在减肥，可是感觉一直都没什么效果，请问吃什么可以减肥最快？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
想要减肥的话，平时在饮食上一定要注意不要喝碳酸饮料，不要吃一些脂肪含量比较多的食物，避免高糖高脂，多吃一些粗粮、杂粮，这样可以有效地促进肠胃蠕动，另外还要多吃水果蔬菜，这样可以有效的保持大便通畅，有利于身体排毒减肥。每天在吃东西的时候要计算好它的热量，通过这种饮食方式调整，才会达到比较好的减肥效果。另外在合理饮食的同时要注意适量的运动。
2022-06-22