一个月能瘦多少斤
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 31岁 ) 之前暴饮暴食导致我的体重出现明显的肥胖，想要通过快速减肥的方法改善体型，想要了解瘦身的效果，一个月能瘦多少斤？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一个月能瘦大概8到12斤，但是每个人的体质情况不同，而且减肥的方法不同，所以具体的数值可能会存在一定的差异。减肥一般需要通过饮食控制或者是适当的锻炼，饮食上尽量避免进食油腻性或者是辛辣性的食物，否则会造成体内的脂肪堆积，可以多吃一些蔬菜或者是水果，也可以适当的吃一些粗粮。另外也可以通过医美的方法减肥，比如溶脂针注射或者是激光溶脂。
2022-06-22