吃什么减脂肪最快最有效
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 25岁 ) 前段时间我谈了一个男朋友，分手了，出现了暴饮暴食的情况，体重增长了10斤左右，吃什么减脂肪最快最有效？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
吃纤维素以及粗粮丰富食物，减脂肪最快最有效。减肥在饮食上要减少高热量以及高脂肪食物摄入，多吃促进肠胃蠕动类食物，通过适当运动以及合理饮食，可以起到减肥瘦身效果，对于肥胖比较严重时，去正规机构选择抽脂手术治疗，把多余脂肪抽出之后，可以减少局部出现脂肪增多。减肥期间要多吃各种新鲜蔬菜水果，补充机体所需要维生素，还可以促进新陈代谢。
2022-06-22