瘦身减肥方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 31岁 ) 我的体重明显的上升，以前的衣服都不能穿了，想要采取合理的瘦身减肥方法。瘦身减肥方法是什么？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
瘦身减肥方法主要是参加体育锻炼可以通过游泳、健身、慢跑、练习太极拳、打乒乓球、羽毛球或者是跳绳等方法，都能达到比较好的瘦身以及减肥的效果。饮食当中也要控制饮食的总热量，不可以吃高油腻和高胆固醇类的食品，平时吃饭的过程当中要细嚼慢咽，尤其是晚餐不要吃得太饱。通过饮食以及合理的参加体育锻炼，都能用来瘦身减肥。
2022-06-22