姨妈期间怎么减肥最快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 28岁 ) 听别人说在姨妈期间减肥效果比平时更快一些，不知道真假，所以想问姨妈期间怎么减肥最快？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
在姨妈期间想要减肥，最快可以选择有氧运动加上节食，这样能够让减肥效果更好，可以根据自己的身体状况选择适合自己的运动，最好不要选择运动量特别大的，容易让身体不适感加强，可以适当吃一些膳食纤维含量高的食物，能够增加饱腹感，建议可以做瑜伽运动，这种运动，虽然运动量小，但是减肥效果是非常不错的，也要保证充足的睡眠。
2022-06-22