几点跑步减肥最佳的时间段
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
23094人阅读
问题描述：( 女, 39岁 ) 因为我的体重比以前胖了很多，所以我最近一直在减肥，我每天早晚都会跑步，但是减肥效果不太明显，几点跑步减肥最佳的时间段？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
早上7点左右跑步是减肥最佳的时间。或者是也可以在晚上7:00~8:00左右跑步，也是减肥的最佳时间段，人身体最佳的状态是傍晚的时间段，这个时间段是心脏跳动和血液的调节相对是最平衡的，但是并不是任何体质的人都适合跑步减肥的，对心脑血管疾病的，或者易胖体质的人减肥的效果通常不太理想，可以通过吸脂的方式达到瘦身的效果。
2022-06-22