玉米适合减肥的人吃吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 24岁 ) 平时特别爱吃零食，导致我的身体有些偏胖，现在正在减肥期间，特别想要吃玉米，玉米适合减肥的人吃吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
玉米适合减肥的人吃，并不会影响到减肥的效果。因为玉米当中含有丰富的膳食纤维，食用之后能够促进肠道的蠕动，可以很好的将肠道内的废物以及毒素排出体外，对于减肥可以起到辅助的功效。但是在减肥的过程当中避免吃过多的玉米，以免引起腹胀以及腹泻的情况发生。在减肥期间要注意调整好饮食，尽量不要吃一些容易造成脂肪堆积的食物，可以适量吃一些粗粮。
2022-06-22