如何减肥不减胸
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 32岁 ) 舅妈因为减肥有一个疑虑，可之前对这一问题并没有太多了解，所以想咨询医生，如何减肥不减胸？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
在不失去乳房的情况下减肥是很困难的。因为减肥就是所谓的减脂，也就是全身的脂肪都在运动，所以不运动是很难保持一部分脂肪的。如果你害怕减肥会让你失去胸部，你可以适当地训练你的胸部肌肉。你可以做扩胸练习来增加胸部僵硬。运动时也可以多吃补充胶原蛋白的食物，或者在减肥期间摇呼啦圈、做俯卧撑、仰卧起坐、走路、跳绳等运动来减肥。
2022-06-22