肩膀圆润怎么瘦下来
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
46169人阅读
问题描述：( 女, 32岁 ) 咨询下怎么瘦肩膀？怎么瘦肩膀要怎么办才好？健康正确的减肥方法，有哪些，肥胖这病7已经困扰我很久了，一直瘦不下来？具体怎么做
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
对于怎么瘦肩膀这个问题需要重视，关于怎么瘦肩膀这个问题为你解答如下：合理饮食进行减肥：控制主食和限制甜食 如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。
2022-06-22