减肥可以吃番茄酱吗

医生回答(1)

• 李可竹

  主治医师 中国医科大学附属第一医院

  减肥可以吃番茄酱。一般情况下，吃番茄酱是不会发胖的。番茄酱由番茄加工而成，富含维生素和矿物质。热量和糖分都不高，所以不会使人体发胖。但是如果任何番茄酱经过特殊加工，就会添加一些颜色、香料、防腐剂、糖等。在这种情况下，你应该适量食用，不要过量食用，因为你会增加体重。平时注意饮食，尽量减少富含脂肪和热量的食物的摄入，少吃油炸食品和各种甜点。多参加运动，有效控制体重增加。

  2022-06-22