120斤怎么减肥最快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 24岁 ) 我的身高不高，体重却有120斤了，整个人看起来比较臃肿，想问120斤怎么减肥最快？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
120斤可以通过运动的方法来减肥最快，肥胖主要是因为体内的脂肪堆积过多，建议空余时间或者饭后可以进行广场舞、散步等运动，也可以尝试做太极拳，每周还可以进行一次运动量大的运动，比如长跑，这样可以更快地消耗掉体内多余的脂肪，有利于减肥，另外还要注意保证睡眠的质量。完成早睡早起的好习惯，可以加快减肥的效果
2022-06-22