侧腰赘肉怎么减最有效的方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 25岁 ) 我的腰上有很多的赘肉，大部分都在侧面，我想把他们减掉，侧腰赘肉怎么减最有效的方法？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
侧腰赘肉可以通过腰部运动的方式来减掉。平时可以对腰腹部的肌肉进行运动，比如转呼啦圈，仰卧起坐、平板支撑，可以帮助促进腰部赘肉的消除，平常不要摄入过多能量的食物，像油炸的薯.条、油饼、烤串、如果摄入过多会引更多的脂肪在腰部而不利于减去，适当的控制能量的摄入，可以有效的促进脂肪的分解从而更快的减去腰部的赘肉。
2022-06-22