乳房下垂松弛怎样锻炼
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
67471人阅读
问题描述：( 女, 36岁 ) 我生完孩子哺乳以后，乳房开始了下垂，穿衣服特别难看没型，特别自卑，乳房下垂松弛怎样锻炼？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
乳房下垂松弛可以多做一些孕丰胸相关运动，来使胸部增加肌肉，改善下垂的效果，平时也要多按摩胸部，按摩可以很好的刺激乳房增加乳房的血液循环，是人体分泌更多的激素，每天早晚都要坚持按摩10分钟，长久以来就会出现效果。饮食上要多吃一些胶原蛋白的东西，让乳房更加有弹性，像猪蹄鸡爪之类的可以多喝一些木瓜牛奶粥，多吃一些高蛋白高营养的食物。
2022-06-22