哪些食物适合减肥期间吃
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 34岁 ) 我长时间暴饮暴食的原因，导致身体特别的肥胖，所以这段时间正在减肥，哪些食物适合减肥期间吃？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
低热量、低脂肪的食物适合减肥期间吃，比如膳食纤维类的食物。在减肥期间，要控制好个人饮食，尽量不要吃热量比较高或者脂肪含量比较高的食物，以免导致热量转化成脂肪，导致体内的脂肪堆积，会使身体肥胖的问题加重，也会直接影响到减肥的效果，可以适当吃膳食纤维含量丰富的食物，比如南瓜、红薯以及紫薯等，能够帮助身体更好的排泄。
2022-06-22