早餐吃什么有营养又减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
37917人阅读
问题描述：( 女, 33岁 ) 可能是我经常久坐的原因出现了比较肥胖的现象，想要通过饮食方式达到调理效果，早餐吃什么有营养又减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
早餐吃鸡蛋和豆浆营养又减肥，豆浆和鸡蛋营养价值是比较高的，在摄入到人体当中之后，可以满足人体当中的营养，同时可以达到一个补钙的作用，而且也不会导致体重出现明显的上升。减肥的过程当中，尽量不要摄入过多高脂肪以及高热量的食物，对于油炸食物还需要有所控制，很有可能会导致体重出现再次的反弹，让整个人的身材看起来显得更加臃肿。
2022-06-22