减肥吃什么最有效果
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 45岁 ) 我不爱做运动最近出现了头晕，经过检查是身体过度肥胖引起的血压升高，想要快速减肥来改善，减肥吃什么最有效果？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
吃粗纤维食物、高维生素食物、容易消化食物都比较有效果。减肥选择改善饮食是比较健康方式，一般不会对身体和消化系统造成影响，可以适当吃一些粗粮或者是新鲜水果，都能加快胃肠道蠕动，促进肠道内食物残渣和油脂排出来达到减肥效果。减肥需要一个漫长过程在改善饮食期间还要做到少食多餐。
2022-06-22