减肥期间吃什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 28岁 ) 这几个月我的体重出现了严重的上涨和身材比较肥胖，现在正在减肥瘦身的期间，减肥期间吃什么？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥期间大多数可以吃清淡和高营养的食物。比如水果、蔬菜、瘦肉、奶类、蛋类，里面含有的蛋白质和矿物质以及微量元素，有利于满足体内所需的营养成分，同时可以防止出现营养不良，里面的热量和脂肪含量相对较低，通常并不会导致自身的减肥受到感染。平时要避免暴饮暴食，多活动身体，有利于体内的热量消耗，有助于身体减肥成功。
2022-06-22