女人盆底肌松弛怎么锻炼
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 32岁 ) 我生完宝宝以后出现了盆底肌松弛的情况，而且还有些漏尿，所以我想要进行锻炼，女人盆底肌松弛怎么锻炼？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
女人盆底肌松弛一般需要采取运动的方式改善，比如缩肛运动或者是练瑜伽，而且也可以到正规的康复中心做一些康复训练，通常能够达到比较好的效果。如果病情比较严重，可以到医院采取手术的方法进行治疗，能够改善盆底肌松弛并且改善漏尿的现象。治疗期间需要注意保持规律的生活作息习惯，而且还要注意调整饮食结构，多吃一些营养比较丰富的食物。
2022-06-22