每天原地跑半小时能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 31岁 ) 我这两天一直在原地坚持跑步锻炼身体，希望这样能够减掉我身上的一些赘肉，每天原地跑半小时能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
每天原地跑半小时可以起到一定的减肥作用，原地跑半个小时也属于一种运动，能够有效的减少腰部、臀部、腿部以及手臂的赘肉，属于一种全身运动，也属于一种有氧运动。跑步能够提高身体的免疫力，并且还可以起到减肥瘦身的作用，平时最好多进行一些户外运动，每天坚持半个小时以上的运动减肥效果才会更加明显。同时要控制住饮食，饮食应避免吃太多油脂含量高的食物。
2022-06-22