产后如何减肥最有效
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 27岁 ) 生过孩子之后，我的体重明显的上升，要采取合理的方法尽快减肥，产后如何减肥最有效？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
产后减肥最有效可以适当的参加体育锻炼，比如游泳和慢跑以及快走等有氧运动，饮食上少吃油炸和高脂肪食物，还要控制高热量食物，饮食要清淡，可以多吃一些富含维生素C和膳食纤维高的食物。如果患者的体重过于肥胖，也可以等到身体完全恢复好以后，通过光纤溶脂的方法进行减肥。这样也能达到快速瘦身减肥的目的，而且也不会出现反弹现象。
2022-06-22