跳绳跳多久才能达到减肥的效果
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 31岁 ) 我平常不爱运动，现在身体比较肥胖，闺蜜建议我通过跳绳的方法来达到减肥的效果，跳绳跳多久才能达到减肥的效果？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
跳绳跳7天到15天左右的时间才能达到减肥的效果。导致肥胖的原因主要是体内脂肪过于堆积的原因，而跳绳属于有氧运动，通过跳绳可以促进自身的血液循环，使体内的脂肪快速燃烧，从而达到减肥的效果，具体需要的时间，要根据求美者的实际情况来决定，如果求美者肥胖的情况不是很严重，看到效果的时间就需要延长，需要15天左右的时间，如果求美者的体质比较肥胖，7天以后就可以看到效果。
2022-06-22