早上吃鸡蛋喝牛奶减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 24岁 ) 夏天就要穿裙了，发现自己去年的裙子都变得特别紧，所以想减肥，请问早上吃鸡蛋喝牛奶能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
早餐吃鸡蛋喝牛奶对减肥有帮助，牛奶、鸡蛋的热量并不是很高，并且含有丰富的蛋白质。但是在减肥过程中，早餐很讲究营养均衡，所以除了摄入鸡蛋牛奶等蛋白质，还需要补充维生素、矿物质等营养成分。但是要注意一天摄入的食物总量不要太高。
2022-06-22