每天跳绳半小时一个月能减多少
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 34岁 ) 我的体重突然出现了直线上升的现象，想要通过跳绳来进行减肥，每天跳绳半小时一个月能减多少？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
每天跳绳半小时一个月大概可以瘦7到8斤左右，每个人的体质不同，可能瘦的斤数也会有所差别。跳绳属于一种有氧活动，可以起到全身的脂肪快速燃烧的效果，还可以促进新陈代谢和血液循环，有效的达到减肥的作用，还可以提高身体的免疫力和心肺功能。在跳绳的过程中患者还需要控制日常的饮食，少吃一些油炸、烧烤等食品，才能更好的达到减肥的效果。
2022-06-22